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運動不足で太ってはいませんか

こんにちは、愛玩動物看護師の徳丸です(*´▽｀*)

 

少し涼しくなりお散歩が行きやすくなってきましたが、

夏の猛暑で散歩に行けず夏太りしている方はいませんか?

私は最近、運動不足解消に今流行りのコンビニジムに行き始めました！

ということでダイエットのお話をちょこっとしていきます♪

 

まずは、なぜ太るのでしょうか？

それは、運動不足とカロリーの取りすぎが多くの原因です(；ﾟДﾟ)

摂取カロリー(フードやおやつ)が消費カロリー(基礎代謝量と活動によるエネルギーの消費)を上回ることにより太ります(⁠☉⁠｡⁠☉⁠)⁠!

 

太ることによるデメリットとは

様々な病気を引き起こすリスクを高めます(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

●呼吸異常

●骨関節炎

●糖尿病

●心臓病　などなど

 

ところでダイエットと言えば、「食事量を減らす！」と考えますよね

でも、減らさずにしっかり食べたいですよね！

しっかり食べて、ストレスもなくダイエットするのが理想!(^^)!　

 

そこで紹介したいのがカロリー控えめのフードです

食べる量を減らさず、摂取カロリーを減らせます

 

色々なフードメーカーさんが低カロリー食を出しています

サンプルのご用意ありますので試したい方はお声掛けください✨

 

室見動物病院

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